Center Terapij | Za vsako težavo obstaja rešitev!

Center za krepitev duševnega in telesnega zdravja

"Mental and physical health represent two sides of the same coin".

Idejo in poslanstvo centra je pred leti ustvaril profesor športne vzgoje in magister psihosocialnega svetovanja Damjan Verhovc. Verjamemo, da resnično dobro počutje zahteva harmonijo med optimalno telesno pripravljenostjo, dobrim duševnim zdravjem in čustvenim blagostanjem. Skozi leta predanosti trdemu delu smo združili kvalitetne storitve na ključnih področjih človeškega življenja.

V našem centru gre za kombinacijo kvalitetnega in strokovnega znanja, zavezanosti k skrbi za posameznika in dobrega ugleda. Zavedamo se, da samo vrhunske in kakovostne storitve vodijo v trajnost uspeha. Prednost naših storitev je prav v našem načinu dela, kjer posameznika obravnavamo individualno s strokovnim pristopom. Storitve izvajamo v Šentvidu - Ljubljana in v prostorih Športnega centra Millenium-BTC.
Preberi več

Video in članki

Športno treniranje - Regeneracija

Oslabitev zaradi treninga in tekmovanja je lahko od nekaj minut do nekaj dni - odvisno od količine povzročenega stresa, ki je posledica tako fizičnih kot psihičnih in socialnih stresorjev. Preberi več...

Masaža - Trigger točke

V sklopu terapevtske masaže naši maserji vključijo tudi terapijo trigger točk. Trigger točke so občutljiva in boleča mesta v mišicah, kitah, vezeh, koži in sklepni ovojnici. Preberi več...

Koronavirus oziroma »korona fobija«

Več kot očitno je, da se bo potrebno vzporedno z že prisotno epidemijo soočati tudi z močnim porastom tesnobe, poimenovali bi jo lahko kar »korona fobija«. Preberi več...

Trigger point terapija

Trigger point terapija je manualna tehnika pritiskanja na miofascialne prožilne točke, ki jo uporabljamo za zmanjšanje napetosti v mišicah. Pri terapiji je namen sproščanje prožilne točke, raztezanje mišice in popraviti nepravilne navade, zaradi katerih privede do miofascialnega bolečinskega sindroma.

Športno treniranje: Določite si dosegljive cilje!

Tedni pred poletjem so lahko tudi stresni, saj si mnogi v želji po lepši postavi prizadevajo v le nekaj dneh izgubiti odvečno težo. Preberi več...

Športno treniranje - V ŠC Millenium tudi po motivacijo

Po prijetno preživetih počitnicah nekateri morda že pridno trenirate v naravi ali v fitnes studiih, drugi pa se še vedno sprašujete, kako se izviti iz primeža počitniškega brezdelja. Preberi več...

Oglej si arhiv

Video predstavitev aplikacije MojeKalorije

Video predstavitev - prikaz sestave jedilnika

Oglej si arhiv

Masažni salon

Terapevtska masaža

Pri terapevtski/protibolečinski masaži se osredotočamo na boleče in napete mišice ter druga mehka tkiva. S pomočjo terapevtskih tehnik masiranja tako vplivamo na sprostitev kronične napetosti mišičja.

Trigger point terapija

Trigger point terapija je manualna tehnika pritiskanja na miofascialne prožilne točke, ki jo uporabljamo za zmanjšanje napetosti v mišicah. Pri terapiji je namen sproščanje prožilne točke, raztezanje mišice in popraviti nepravilne navade, zaradi katerih privede do miofascialnega bolečinskega sindroma.

Klasična masaža

Klasična masaža je sprostilna masaža, ki se je kot terapevtska metoda zaradi njenih sprostilnih učinkov obdržala vse do danes. Njeni učinki so izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, sprostitev mišic in kit, zmehčanje otrdlin in zlepljenih tkiv, boljša elastičnost kože ter hitrejša regeneracija tkiv.

Športna masaža

Športna masaža je namenjena tako vrhunskim kot rekreativnim športnikom. Cilj športne masaže je povrniti prvotno in optimalno delovanje mišic po naporu in ponavljajočih se obremenitvah. Poskrbi za regeneracijo kit in vezi, izboljša pretok krvi v mišicah, poveča in zmanjša mišični tonus ter odpravlja mikro poškodbe na mišičnih vlaknih.

Športni trening

OSEBNO TRENERSTVO IN JEDILNIK

Osebni trening temelji na strokovni usposobljenosti trenerja na področju treniranja.

PROGRAM MOJAPOSTAVA.SI

Zasnovan za vse tiste, ki želite z osebnim pristopom in pod strokovnim vodstvom preoblikovati lastno telo. Dostop do programa https://mojapostava.si/

MojeKalorije aplikacija

Kinezioterapija

Prehransko svetovanje - Strokovna izdelava jedilnika

Izdelava vadbenega programa

Psihosocialna pomoč

PSIHOSOCIALNO SVETOVANJE

Psihosocialno svetovanje oziroma kognitivno vedenjsko svetovanje (KVS) je področje obravnave duševnih procesov, ki skozi proces znotraj osebne interakcije (pogovora) med klientom in svetovalcem spodbudi pozitivno življenjsko spremembo in s tem zmanjšanje in odpravo duševnih stisk. Preberi več...

Anksiozne motnje

Vsi se občasno počutimo nezadovoljni, razdražljivi, nervozni, imamo skrbi in se bojimo. V kolikor pa opazimo, da so simptomi povečani in trajajo dalj časa, pa je lahko "normalna" tesnoba prerasla v motnjo anksioznosti. Preberi več...

Spoprijemanje s stresom

Program vključuje oceno stopnje stresa in izčrpanosti, teoretična in praktična znanja ter individualno obravnavo, s katero osvojite ključne spretnosti za učinkovito spoprijemanje s stresom in obremenitvami vsakdanjega življenja. Preberi več...

Psihološka podpora športnika

Psihološka priprava športnikov je postala ena pomembnejših strategij v pripravi športnika na nastop in tekmovanje. Ob hkratnem učenju športnika o uporabi psiholoških tehnik in metod gre pri tem procesu tudi za svetovanje oziroma za pomoč in usmerjanje športnika pri iskanju lastne športne identitete, na katero je ponosen in jo uresničuje kot vrednoto. Preberi več...

Delavnice sprostitvenih tehnik

S pomočjo tehnik umirimo svoje misli in skoncentriramo svoj um, hkrati si naberemo nove zaloge energije, s čimer si izboljšamo naše celotno počutje. Posledično lahko v neprijetni situaciji kontroliramo svoja vedenja, ki niso takojšen odgovor trenutnega čustvenega doživljanja, ampak sposobnost odziva na podlagi realne kognitivne presoje. Preberi več...

Paketi

Trenutno akcije in paketi niso na voljo.